CYCLING

X-Cycling es un  programa de entrenamiento en el que sobre una bicicleta estática  especialmente diseñada para ello, al ritmo de la música y en grupo se realizan, los mismos ejercicios que se podrían realizar sobre una bicicleta de calle: subir montañas, cruzar llanos o esprintar, etc… sin salir de la sala.  La actividad X-Cycling o también conocida como ciclo indoor  es una actividad muy divertida, motivadora y que crea verdadera adicción, en la que se tonifica y fortalece sobre todo glúteos y piernas también, en menor medida, brazos. El consumo calórico puede ser bastante elevado, entre 400-1000 calorías por sesión, dependiendo de la forma física. Tanto la música como el instructor son claves para la motivación y éxito de esta actividad y en Gym Rafel XForce encontrarás los mejores instructores de ciclo indoor.