PILATES

El método Pilates es muy interesante como terapia en rehabilitación y para la prevención del dolor de espalda. Los ejercicios del Método Pilates están fundamentados en movimientos controlados muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Muy indicado para mujeres por sus beneficios para la prevención de la osteoporosis y problemas del suelo pélvico.